杂记

不知从何开始，我回复简讯的速度越来越慢。这并非是因为生活忙碌，故意视而不见，而是不知道怎么回复。我所担忧的是，妥当之事。这所谓的“妥当”是关系到对方的情绪与看法，甚至是联系到自己身上。例如：我的回复是否让对方不爽、愤怒，伤心；我的回复是否让他产生对我的敌意与恨意。我知道我的情绪走在极端的线上，只要一不小心，便能从高空坠落，让自己粉身碎骨。

我读过一篇文章，讲述焦虑症的出发点是关心，过于关心周围的人事物。他们不愿伤害对方、不愿破坏和谐的关系，不愿让人失望，不愿看到人因为自己的言行举止而受到伤害。实在，我深怕，我所做的每个决定，都在伤害人，都在显示自己的自私与无知。

心理咨询师告诉我，与其害怕伤害周围人，倒不如对他们有信心。去相信他们并非懦弱、相信他们能体谅自己的言行举止，去相信他们相信我。这世间存在善意，人是有善心的，不要意味地想象把事情发展成最糟的后果，而是尽量存善念。很多时候，在不知觉中，我会去否定、扭曲，丑化现实中所感受的事物。每次去见心理咨询师，她都会反复重申，不去相信脑海里所提供的、不切实际的预测、想法，感受。偶尔，我会陷入迷惘，不知道要相信什么。因为，当人连会思考的脑袋都不能完全相信的时候，到底还能相信什么。那么，要如何做出判断？

周围的朋友说，我想多了。他们都希望我能好起来，也以不同的方式来扶持我。我必须得正视自己，我必须得意识到，我不能讨好每个人。我有义务去保护自己。或许，最好的判断是，从心底去呵护好柔弱的自己，并相信周围人所存在的善意。

这趟修复旅程很漫长，可是，我坚信我可以的，会好起来的。